As doenças mais letais são as cardiovasculares, entre elas a hipertensão e o diabetes, que podem evoluir para a insuficiência cardíaca. Segundo dados de 97 do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), as doenças do aparelho circulatório são responsáveis por 39,4% dos óbitos masculinos e 36,3% dos femininos entre os idosos. As neurodegenerativas (Mal de Parkinson e Mal de Alzheimer) não ocasionam a morte do paciente, mas afetam sua autonomia. Devido à sua complexidade, pouco se sabe sobre a prevenção. Outro problema frequente é a depressão. De um quarto a três terços da população idosa mundial apresenta a doença. A depressão pode tornar o idoso dependente de outras pessoas e incapacitá-lo para a realização de suas atividades diárias. É importante procurar um médico, assim que identificados os primeiros sinais da doença, pois ela pode ser facilmente tratada com antidepressivos, se diagnosticada.

Quais esportes seriam indicados para os idosos não desenvolverem ou amenizarem essas doenças?


A)-Basquete, futebol, natação, beisebol, tênis.


B)-Atividade aeróbica como caminhadas, hidroginástica, pilates, musculação, esgrima.


C)-Atividade aeróbica como caminhadas, hidroginástica e dança ou ainda natação, tênis, squash, futebol, golf.


D)-Apenas caminhadas já seriam suficientes.


E)-Dança, hidroginástica, vôlei, pole dance, ping pong.