As baixas temperaturas podem ser tanto aliadas quanto adversárias de corredores. Tudo depende da temperatura ambiente que o atleta vai enfrentar. Existe uma faixa de temperatura que é definida como de neutralidade térmica, ou seja, uma temperatura ambiente que não exigiria nem lutar contra o frio nem contra o calor. Esta temperatura é entre 20 e 24 graus Celsius. Entretanto, esta definição vale para o indivíduo em repouso.  

Durante o exercício, existe uma produção de calor tanto maior quanto mais intenso for o ritmo do exercício. Quando corremos, o conforto térmico ocorre em temperaturas bem mais baixas. É muito comum atletas de provas de longas distâncias referirem como temperatura ideal a faixa de 10 a 15 graus, apesar de sabidamente existir grande variabilidade individual nesta sensibilidade térmica. Nesta faixa de temperatura o frio é aliado ou adversário?


A)-Aliado pois deixa o seu corpo mais frio dificultando a perda de calor.


B)-

Adversário pois esquenta demais o corpo e o atleta não sua suficiente.


C)- É um aliado, ajudando o corpo a perder calor e melhorando o desempenho. 



D)-

É prejudicial pra saúde fazer exercícios no frio.


E)- Você pode fazer exercícios no frio ou no calor obtendo o mesmo resultado.