Um aspecto já foi esclarecido há algum tempo e diz respeito à ingestão de
alimentos ou líquidos de difícil esvaziamento do estômago em espaço de
tempo muito curto em relação ao início do exercício. Isto provoca a existência
de conteúdo no estômago durante o exercício, o que prejudica o diafragma que
passa a encontrar uma resistência ao seu movimento durante uma respiração
mais profunda. Esta resistência provoca a dor. Qualquer a melhor maneira para
evitar o flanco:


A)-

Não comer alimentos que são difícil do estômago digerir.



B)-

Ingerir alimentos durante a pratica de atividades físicas.



C)-

Respirar corretamente durante a atividade física.




D)-

Tomar 2 litros de água durante a atividade física.



E)-

Não tem como evitar o flanco ele acontece sempre com a pratica
intensa de um exercício físico.