A atividade físicaéfundamental para a gestante. Ela ajuda a manter o bem-estar físico e mental durante os nove meses, diminuindo o estresse, favorecendo o ganho adequado de peso no pré-natal (o que diminui a incidência de doenças), além de fortalecer a musculaturae propiciar alongamento e relaxamento, extremamente necessários para a adaptação da coluna e as modificações geradas pelo aumento do volume abdominal. Quase todas as gestantes podem praticar atividades físicas, basta que sigam orientação individualizada. Dentre as orientações a seguir, é correto afirmar que:


A)-A prática de atividade física não é tão recomendada para gestantes, pois muitas delas sofrem com problemas sérios de saúde durante a gravidez.


B)-Durante a prática de exercícios físicos, é essencial que a mulher adote alguns cuidados: A gestante nunca deve se exercitar em jejum, deve procurar realizar uma alimentação leve com frutas e carboidratos complexos antes de dar início às atividades e manter-se hidratada durante toda a prática.


C)-A única forma recomendada para a gestante ter uma gravidez saudável, é a prática de exercício físico.


D)-Padronização, eficiência e aprendizagem performática, são fundamentais durante a gravidez.


E)-Em relação aos exercícios aeróbicos, o mais seguro é ficar com os de alto impacto.