As baixas temperaturas
podem ser tanto aliadas quanto adversárias de corredores. Tudo depende
da temperatura ambiente que o atleta vai enfrentar. Existe uma faixa de
temperatura que é definida como de neutralidade térmica, ou seja, uma
temperatura ambiente que não exigiria nem lutar contra o frio nem contra o
calor. Esta temperatura é entre 20 e 24 graus Celsius. Entretanto, esta
definição vale para o indivíduo em repouso.
Durante o exercício, existe uma
produção de calor tanto maior quanto mais intenso for o ritmo do exercício.
Quando corremos, o conforto térmico ocorre em temperaturas bem mais
baixas. É muito comum atletas de provas de longas distâncias referirem
como temperatura ideal a faixa de 10 a 15 graus, apesar de sabidamente existir
grande variabilidade individual nesta sensibilidade térmica. Nesta faixa de
temperatura o frio é aliado ou adversário?